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    March 31

    TERIYAKI牛排

     
     
     
         材料:
     
                   1/4杯酱油,2 tablespoons 橙汁,1 tablespoon 糖浆
     
                   1 1/2 teaspoons 姜,1 teaspoon 干燥芥末,1大蒜碎,1磅1英寸厚的无骨牛排
     
     
         做法:
     
                   准备一个小碗,放入酱油,橙汁,姜,芥末,蒜,搅拌均匀
     
                   将牛排放入塑料袋,倒入调好的汁,让牛排浸在汁里阉6-24小时
     
                   在铁栅上烤5-10分钟
     
     
     
     
     
     
     
     
    March 13

    香菇虾塔

     
     
     
          材料:五花肉,虾,笋干,荸荠,花菇
     
     
          做法:
     
                  用五花肉末,虾剁成泥,笋干切细碎粒,荸荠切细碎粒,青葱颗粒,少量淀粉,加调料成馅
     
                  大朵花菇洗净去柄
     
                  虾去头剥壳,背上切一刀
     
                  把肉馅填入香菇里,虾沾水淀粉放在塔上,上锅蒸熟后装盘即可
     
                  也可以把整个虾塔蒸熟后裹粉油炸
     
     
     
    (from成都美食)

    小鸡炖蘑菇

     
     
     

        主料:小鸡750克~1000克、蘑菇75克

     

        调料:葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油

     

        做法:

        1.将小鸡洗净,剁成小块;

        2.将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用;

        3.坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒

        4.至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀

        5.加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成

     

     

     

    (from成都美食)

    四川羊肉汤

     
     
     
        材料:羊肉,羊骨,羊杂
     
     
        制法:
     
                把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,(不宜放大料),煮熟捞出切成片,备用
     
                把羊骨架放锅里,加满清水,开火熬一个小时左右
     
                把漂浮在上面的一些杂质舀出去,放些葱姜,继续熬至汤成乳白色
     
                把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄等,再放适量盐
     
                把熬好的羊汤趁热倒入碗里
     
                如果喜欢辣椒,可以放些辣椒
     
     
     
     
    (from 成都美食)

    波箩炒饭

     
     
     
        材料:
     
                 鲜波箩一个(沿长四份之一处切一刀,留做盖用;将波箩起肉,取少许切丁备用);
     
                 鲜虾仁切段(加洋葱丁入锅梢炒);
     
                 意大利香肠(除去肠衣,切丁炒熟);
     
                 蟹腿肉少许(打入一个蛋,加葱花炒熟);
     
                 白饭三饭碗
     
     
        做法:
     
                 两大匙油烧热,放入白饭拌炒片刻
     
                 加香肠丁,虾仁洋葱丁,蛋炒蟹腿,少许盐拌炒均匀
     
                 起锅前加入波箩丁稍拌即可。将炒饭装入鲜波箩里
     
     
     
     
    (from成都美食)

    玫瑰花扇

     
     
     
        材料:虾八只,虾仁,玫瑰花(或其他花),腊肠,香菜,生粉,鸡汤
     
     
        做法:
     
                 虾去壳留尾,开背去沙线
     
                 沾上生粉,用木棒轻轻反复敲打,不沾辊,成扇型。修边。
     
                 另用虾仁敲打成泥,拌好味,酿在虾扇上,头尾各沾上香菜叶,中间撒点腊肠末。
     
                 水开蒸二两分钟,下猪油、鸡汤,勾芡。
     
     
     
     
     (from 成都美食)
    March 05

    花煎饼

     

     

    材料: 

    糯米粉 蓮蓉 紅棗 茼蒿 蜂蜜桂花醬

    做法:

    紅棗洗淨去核並切絲

     

     

    茼蒿洗淨取小葉片

     

     

    糯米粉加少許鹽,用溫水和成面團,並等量分成幾個小面團

     

     

    取一個小面團及蓮蓉(也可以用白豆沙)

     

     

    將面團桿成內厚外薄的小缽狀,並包入蓮蓉

     

     

    揉成圓形

     

     

    再押扁

     

     

    鑲上紅棗絲

     

     

    再鑲上茼蒿葉

     

    用少許油兩面煎熟

     

     

    淋上蜂蜜桂花醬(或是蜂蜜)

     

     

     

    (from成都美食)

    红糖糕

     
     
     
    材料:
     
    浓度较高的红糖水,大米粉200克,糯米粉300克
     
     
     
    做法:
     
    红糖水加到拌好的两 种粉中,拌成干湿状。
     
    再用筛子将细粉过一下。
     
     
    放到铺了湿布且刷了油的平底蒸盘中。
     
    如果铺得厚就多蒸一会,薄就少蒸一会。一般十几分钟就行了。
     
    凉后取出切块即可
     
     
     
     
     
    (from四川成都美食)

    四川口水鸡

     
     
     
    原料:三黄鸡、料酒、辣椒粉、葱、大蒜、姜、酱油、盐、糖、醋
     

     
     
    做法:
     
    鸡洗净,斩成块。葱,姜,料酒。
     
    在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。
     
    水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。
     
    煮好的鸡要立刻放到凉开水里,最好是冰开水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。
     

     
     
    制作红油的方法:
     
    葱姜蒜洗净,切碎。
     
    起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味
     
    关火,冲入辣椒粉中,沉淀候沥出的油就是红油了。
     

     
     
    备注:如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。
     
     
     

     
     
     
    March 03

    樱桃棉花蛋糕

     

     

     

            棉花蛋糕材料:

                 黄油60克,低粉80克,炼乳80ml,全蛋1个,蛋黄5个,蛋白5个

                 糖120克(我用了80克),少许盐

     

     

     

    焦糖布丁蛋糕

     
     
     

         布丁材料

                 蛋黄3个,鸡蛋3个,牛奶300ML,糖2大匙,香草精1/4小匙

     

         蛋糕材料

                 蛋白3个,蛋黄3个,糖2大匙,牛奶60ML

                 黄油60克,低筋粉5大匙,香草精1/4 小匙

     

     

     

     

     

     

     

     

    缤纷双色果冻

     
     
     

         材料:(4个)

               a 蛋白 2個

               b 糖 40g

               c 柠檬皮泥(削) 1個份(我觉得这个可省)

               d 柠檬汁 1個份

               e 水 1+1/4杯

               f 明胶粉(吉利丁粉) 2大匙

               g 水1/2杯

     

         做法:

               1. 用小碗将f+g 泡开 (约5分钟)

               2. 用小锅将bcde煮开,将(1)加入,搅拌等明胶融化,离火,放在冷水中冷卻

               3. 將蛋白+2-3大匙糖打发,打至湿性发泡

               4. 将完全冷卻的(2)加入(3)中,用打蛋器充份混合

               5. 装模. 入冰箱冷藏至凝固

               6. 脱模时将模底及边缘浸泡热水中,让空气进入模型边缘(用手扳开),脱模

     

     

     

     

     

     

    面包圈

     
     
     

         材料:

                 A 酵母1 1/4 小匙, 温水1/4 杯, 糖1大匙

                 B 高粉2杯, 水1/2 杯, 盐1/2小匙

                 C 热水一大锅, 糖 1 1/4 大匙

                 D 蛋一个

     

         做法:

                 混合A材料,静置约5分钟让酵母溶化

                 高粉和盐拌匀,加入混合好的A,再加入半杯水,揉至成团后拿出再揉约10-15分钟至面团有弹性

                 盆里抹油,放入揉好的面团,翻面让面团表面都沾上油

                 盖上湿布放在温暖无风处发酵至两倍大

                 重击面团2,3下释出空气,翻面,盖布,静置5分钟

                 面团分成6份,滚圆,盖上保险膜静置5分钟

                 面团揉成长条,两端接合捏紧,静置20分钟,烤箱预热到170C

                 热水煮滚后加入C中的糖,把火转小,面包圈放入烫20-40秒,其中翻一次面,一次烫一个

                 待面包圈表面稍干,刷蛋液,洒上芝麻,放入烤箱烤17-20分钟,表面金黄即可

     

     

     

     

     

     

    菠萝包

     
     
     

         面包:

                 高粉680g,水350ml,酵母3小匙,糖130g,奶粉1 1/2大匙

                 鸡蛋2只,吉士粉(custard powder)3小匙,牛油 90g

         菠萝皮(酥皮):

                 普通面粉550g,糖300g,牛油40g, 水2大匙,奶粉30g

                 蛋黄2个,白油110g,炼奶1大匙,淡奶(evaporated milk)3大匙

                 苏打粉少许,臭粉(阿摩尼亚粉/ammonia bicarbonate)少许

     

         做法:

                 將水加熱至 35 - 38 °C,加入酵母,待 5 分鐘。

                 加入高筋麵粉、糖、雞蛋 、奶粉及吉士粉搓勻

                 待麵團搓成一團,成平滑狀

                 將牛油一點點塗於表面,然後繼續搓至平滑,約 10 分鐘

                 第一次發酵:將麵團放己塗牛油的(mixing bowl)中,蓋濕布放在溫暖地方,膨漲1小时至兩倍大小

                 用拳頭壓下麵團放氣

                 將麵團置檯上再搓幾下,然後快速切成 32 份(每份約 60 克)

                 再蓋上濕毛巾靜置 10 分鐘

                 將小麵團放在檯上,用手搓成湯圓一般。搓時掌心及手指成拱形,用力在檯面上打轉

                 第二次發酵:搓好的麵團放在沬牛油的烤盤,蓋濕布,放在溫暖地方,膨漲1小時至兩倍大小

                 將所有菠蘿皮材料放在 mixing bowl 裏搓成一團,取出分成 32 份

                 每份搓成球形再壓平,輕輕放在已發酵好的麵團上面

                 塗上蛋汁,等五分鐘,再一次塗上蛋汁,入爐焗約八分鐘,爐火 200 °C

     

     

     

     

     

    手工全麦土司

     
     
     

          材料:

                 高粉700g、全麥麵粉300g、砂糖60g、鹽20g、奶粉30g

                 麥香粉15g(可用融化的紅糖替代)、新鮮酵母40g、全蛋1個、水580g、白油(酥油)60g

     

          做法:

                 酵母洒在温水上静置5分钟,搅拌一下,再静置5分钟

                 除白油外的其他材料混合,倒入1,揉出筋度

                 加入60g白油揉至呈薄膜

                 盆子抹油,放入面团,盖湿布,放在温暖无风处发至2倍大,大约1小时

                 释出气体,面团分12份,滚圆,盖湿布静置15分钟

                 以兩次桿捲的方式(如作蛋黃酥皮,桿開捲起再桿開捲起)成短桿狀麵團

                 長帶蓋土司模2個,每個各排入6個麵團,最後發酵約50min,麵團脹滿土司模的八分滿

                 蓋上蓋子,以220度C,烤35min,出爐後,立即脫模以免側凹

     

     

     

     

     

     

    肠仔包

     
     
     

                       (12个分量)

     

         材料1:高粉150g, 糖30g, 酵母6g, 温水(约45度)165g, 鸡蛋 30g(常温)

     

         材料2:高粉150g, 盐4.5g, 低脂奶粉12g

     

         材料3:白油或奶油24g

     

         做法:

                 混合全部材料1,不停搅拌约5分钟,面糊呈粘稠状并有小气泡(证明酵母是活的)

                 加入材料2,混合至成团,甩揉约10分钟

                 把油揉入面团,揉均匀后再甩揉约10分钟(面团拉开不断裂成薄膜就代表揉好了)

                 面团的口收紧,放进抹了油的盆里,盖湿布,放在温暖处发酵约40分钟至两倍大

                 拍出部分气体,分割成12份,滚圆,松弛20分钟(分割动作要快,不要来来回回地切割)

                 面团搓成长条绕着肠仔卷

                 盖湿布,放温暖处再发酵约40分钟至两倍大

                 烤箱预热200C,发酵好的面团涂上蛋液烤15-17分钟

     

         关于甩揉:

                 用後三隻手指(除了母指和食指)和手掌從麵糰的右處將麵糰勾起,舉至約頭頂高度,向前方甩出

                 此時若麵糰甩出的長度越長,則包入的空氣也會越多,麵包就會越好吃

                 然後將麵糰由向內(較靠近自己的一方)往外摺包起,一直重覆此動作即可

     

     

     

     

     

     

    March 02

    田园风光PIZZA

     
     
     

        材料(2个12寸PIZZA)

                 高粉 340克,盐 1小匙,酵母 7克(大约1 1/2小匙)

                 糖 1小匙,菜油 1大匙,温水 1杯

     

        做法:

                 酵母和糖混合,加4大匙温水拌匀,待用

                 高粉和盐混合,挖成粉墙(就是在粉中间挖个洞)

                 把油、酵母水和剩下的水倒到那个洞里,混合成团后揉到有弹性表面较光滑就好

                 面团盖保鲜膜放在温暖处发酵半小时

                 这时候可以准备PIZZA面的东西,例:鸡肉、菠萝、青红椒和蘑菇

                 烤箱预热到400F(205C)

                 面团发好后再揉1,2分钟,摊在PIZZA盘里

                 厚度要尽量平均,不要厚过0.6公分,烤的时候还会发一点的

                 铺一层番茄酱,加薄薄一层CHEESE(让TOPPING不会滑落)

                 均匀铺上TOPPING,再用铺一层CHEESE把TOPPING都盖好

                 边上可以涂点蛋黄水

                 放烤箱烤20-25分钟出炉

     

     

     

     

     

    樱桃派

     
     
     

        派皮:BUTTER 180克(室温放软),面粉300克,冰牛奶100ML,盐少许,糖1/2 tbs

     

        馅料:樱桃600克,lemon juice 1tbs, 糖100克,水80ML,粟粉2tbs

     

        装饰:蛋黄1个,水1tbs,糖2小匙

     

        做法:

                 BUTTER,糖,盐拌入面粉中

                 以切菜方式将外围的面粉拨至中央并切入面团里,尽量不要用手来回搓揉,至成粗糙松粉状

                 用同样的方法加冰牛奶,至呈团状即可,不要过度搓揉

                 面团分2等份,案板洒面粉,分别将面团轻压成2CM厚的圆片

                 盖保险膜放入冰箱中至少1小时至完全冰凉

                 锅中放樱桃,加热一会加入柠檬汁、糖,水和粟粉,小火搅拌到变粘稠,待凉

                 烤箱预热到375F

                 取出面团,面片擀成33CM直径圆形薄片,放入9寸派盘,整理贴服后轻轻切下边缘多余派皮

                 另一面团擀成同样大小圆片,切割成等宽长条,编织成格子,编成和派盘大小差不多的圆形

                 边缘派皮用手指捏出星状,铺上编好的派皮

                 蛋黄加水拌匀,刷在派皮上,洒上砂糖,烤约25分钟

     

     

    青柠派

     
     
     

        材料:

                派馅:3个蛋黄、一罐炼奶(300ml)、半杯青柠汁、一大匙青柠皮末

                派皮:1 1/4杯的消化饼碎,5大匙融化牛油(我偷懒,买了现成派皮:P)

     

        做法:

                1 消化饼碎和融化牛油混合均匀压在9寸的派盘上,350F烤8分钟,放一边待凉

                2 蛋黄打至颜色发白,倒入炼奶、青柠汁和青柠皮末拌匀

                3 将2倒入1,放冰箱4小时就好了

     

     

     

     

     

    香蔥雞汁餅乾

     
     
     
        材料:
              奶油1小條(約113g)、糖1 1/2 大匙、雞晶1/2大匙(或鹽1/2小匙)
     
              水1/2杯、蔥末4大匙、低筋麵粉300克、發粉1大匙



        做法: 

              奶油加糖打鬆,雞晶加水融化後,倒入奶油中,再加蔥末,一起攪拌片刻。 

              麵粉和發粉一起過篩,倒入奶油中,輕輕拌勻成柔軟麵團,不要過度攪拌。 

              把麵團放在烤盤紙上,桿成0.2公分厚的薄片,用輪刀切成6公分見方
     
              表面用叉子刺洞,連紙移到烤盤上即可。 

              烤箱預熱到200度,放上層烤約10分鐘即可。約可做40片。